As inscrições encerram no dia 1 de Julho
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Acompanhamento Online de PT
e Nutrição Trimestral
Muda o corpo sem sofrer, com dieta e treino 100% ajustado a ti, seja em casa ou ginásio!
Acompanhamento Online de PT e Nutrição Trimestral
Muda o corpo sem sofrer, com dieta e treino 100% ajustado a ti, seja em casa ou ginásio!
Viver sem prazer é doloroso e chato
Não precisas treinar até à exaustão para ser fit
Não precisas comer alga clorela e coisas com sabor estranho
Tu podes comer o que gostas, seja sushi, pão ou bolo
Tens é de saber as quantidades certas
Seja para o que comeres, seja o treino para cada músculo
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casos de sucesso
(mesmo a comer pão):
🔥 Avaliação Física Inicial por vídeochamada ou preenchimento formulário de anamnese detalhado.
🔥 Plano de treino adaptado às tuas necessidades, limitações e objetivos.
🔥 Exercícios explicados em vídeo que mostram a técnica correta.
🔥Envia-nos vídeos dos teus exercícios e vais receber feedback direto para aperfeiçoares a tua técnica.
🔥 Equipa de Nutrição! Já pensaste em comeres o que gostas e mesmo assim teres resultados?
🔥Recomendação de Suplementação para o teu objectivo. Não vais gastar rios de dinheiro em suplementos desnecessários.
🔥Esclarecimento de dúvidas.
🔥Revisões do plano semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente, e fazer ajustes à tua abordagem para garantir que estás no caminho certo.
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São 3 meses de acompanhamento online para atingires a tua melhor versão neste verão
Podes renovar a duração se gostares
Bora atingir a tua melhor versão sem o sacrifício de deixar de comer o que gostas?
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Quem te vai guiar:
Esta abordagem mudou a minha vida e a vida de milhares de pessoa.
O meu nome é Bernardo Galvão, e sou Licenciado em Exercício e Bem Estar. Passei por vários Desportos, durante a minha juventude (como federado também) e após alguns anos dediquei-me ao Culturismo, onde fui Campeão Nacional 2 vezes e Internacional 1 vez!
Considero que cuidar do nosso físico é o primeiro passo para termos uma vida cheia de saúde e grande longevidade.
Trabalho como Personal Trainer e Preparador, contando já com clientes fora da Europa.
Queres mudar a tua vida para melhor?
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O QUE VAIS APRENDER:
Treinar de forma eficaz cada músculo em treinos curtos
Comer o que gostas e mesmo assim não engordar
A suplementação certa para os teus objectivos
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Apoio EXCLUSIVO
Aplicação para Smartphone com plano de treino, nutrição e vídeos dos exercícios.
As tuas dúvidas serão respondidas rapidamente e em detalhe.
Envia vídeos dos exercícios e iremos ajudar-te a corrigir a postura.
Chat por mensagens para tirares dúvidas sobre treino e nutrição.
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ou em prestações 3x67€
Avaliação Física por vídeochamada ou com perguntas num formulário: 15€
App com treinos, vídeos, registos e acompanhamento personalizado: 30€
Prescrição de plano de treino/cardio: 50€
Exercícios explicados em vídeo: 10€
Correção de exercícios por vídeo: 10€
Nutrição: 50€
Suplementação: 10€
Esclarecimento de dúvidas: 30€
Revisões: 25€
Total: 230€/mês
690€/3 meses
Por apenas
150€/3 meses
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O acompanhamento
é para ti que:
Queres perder peso e tentaste tudo mas não consegues
Andas no ginásio mas sentes-te perdido sem acompanhamento
Tens corpo magro e queres ganhar massa muscular
És atleta mas não te queres privar do que gostas
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Perguntas Frequentes
As minhas dúvidas são respondidas na hora?
No máximo em 24 horas na nossa aplicação que terás acesso
Fazem chamadas telefónicas?
Apenas uma videochamada inicial. O resto do acompanhamento é por mensagem na aplicação onde terás acesso aos planos de treino e nutrição
O plano é atualizado?
Sim, semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente.
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